百動不如一靜

天氣忽冷忽熱，皮膚狀況也變不好？春天由於濕度及氣溫變化大，容易讓皮膚乾燥、發癢甚至脫屑，因此平常做好「保濕」很重要，但你知道保濕化妝品該怎麼挑嗎？食品藥物管理署呼籲，選購、使用保濕化妝品時要把握「5原則」，若當皮膚出現狀況時，應及早接受診療，才能避免皮膚病的發生。

記者 蔡庭語 綜合報導

缺蛋危機未解，如今為了維持產銷供需及穩定市場秩序，台北市蛋商業同業公會宣布今（6日）開始雞蛋從每台斤52元漲到55元，價格創歷史新高，沒想到有雞蛋商驚爆，最近恐還有漲價空間，再漲個10元都有可能。蛋荒怎麼辦？營養師教大家吃像是“半盒豆腐=1顆蛋”！一樣能補充蛋白質！

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生活中心／採訪報導

全台知名宗教慶典「白沙屯媽祖進香」，年年吸引上萬人隨行，今年九天八夜的行程，徒步橫跨四縣市，超過300公里的腳程挑戰極大，因此寶島神很大主持人也提升了自己的秘密武器。

腸躁症反覆發作讓不少人感到困擾，台北榮民總醫院內視鏡中心主任盧俊良醫師表示，造成腸躁症的原因相當多，可能為腸子蠕動不正常或是自律神經失調、內臟過度敏感，腸道免疫功能失調，腸道菌叢失衡，腦與腸之間溝通異常等原因所導致。

緊張、壓力大等心理因素 常為腸躁症發生原因

盧俊良醫師指出，腸躁症患者的腸子、往往腸道特別敏感，只要有些微氣體、食物進入腸道，就會造成刺激，讓患者感受到疼痛及脹氣不舒服的感覺。

生活中心／陳慈鈴報導

全世界約有三十%左右的人有失眠困擾。亞東醫院精神科李佳儒醫師指出，透過睡眠可維持大腦及身體健康，除了恢復精神、重獲體力外，睡眠也會影響大腦的認知功能，即便只是少睡幾個小時，也會對注意力、推理決策能力、學習專注度等多種認知造成不利的影響。

人的一生中，睡眠扮演著重要的角色，約有三分之一的時間花在睡眠上。亞東醫院精神科李佳儒醫師指出，除了呼吸中止症與其他身體狀況導致的睡眠障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳容易增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時常會輾轉反側，而缺乏睡眠亦會讓壓力反應保持活躍，形成惡性循環。